櫂有限会社

第8週: 「ごまの力で7日間で体感する健康革命」

お問い合わせはこちら

第8週: 「ごまの力で7日間で体感する健康革命」

第8週: 「ごまの力で7日間で体感する健康革命」

2025/07/30

短期間で健康を感じられることができるのは本当でしょうか?

忙しい日常生活の中でも、ごまを使った簡単なメニューで、1週間の健康チャレンジが可能です。

その手軽さと効果を錦市場のごまふりかけとともに紹介します。

 

1日目: エネルギースタート

メニュー: ごまバナナスムージー

: バナナ1本、牛乳200ml、すりごま大さじ1、「ごまわさび」少々

作り方: すべての材料をミキサーにかけて滑らかに。ワサビごまで目覚しい朝を。

 

2日目:リフレッシュサラダ

メニュー: ごまかつおサラダ

材料: レタス、トマト、きゅうり、「ごまかつお」ふりかけ

作り方: 野菜をスライスし、皿に盛ったらごまかつおふりかけをたっぷりかけて出来上がり。

 

3日目: 味わいヨーグルト

メニュー: フレーバーヨーグルト

材料: プレーンヨーグルト、「ごま梅」ふりかけ少々

作り方: ヨーグルトにふりかけをスプーン一杯。健康と旨味を感じられる朝食に。

 

4日目: 広がる和風トースト

メニュー: ごまトースト

材料: トースト用パン、「ごま柚子」ふりかけ

作り方: トーストしたパンにバターを塗り、柚子ごまふりかけを振りかければ、香り高い朝食が完成!

 

5日目: 辛味スープ

メニュー: 柚子胡椒のごまスープ

材料: 鶏ささみ、春雨、「ごま柚子胡椒」少々

作り方: 鶏ささみを茹でたスープに春雨と共に入れ、あとは柚子胡椒ふりかけで風味をプラス。

 

6日目: スパイシーオムレツ

メニュー: ガーリックオムレツ

材料: 卵2個、「ごまガーリック」ふりかけ

作り方:オムレツを作る際にごまガーリックふりかけを入れ、スパイシーな香りと味わいを楽しむ。

 

7日目: 最後の推し日

メニュー: 週末のご褒美ごはん

材料: ご飯、「ごま山椒」ふりかけ少々

作り方: 温かいご飯に山椒ふりかけをたっぷりとかけることで、一週間の労をねぎらう。

 

 

この1週間を通じて、毎日の朝食にごまを少し取り入れるだけで、体調の改善や新しい活力を感じ始めることができます。

ごまの力を実感し、本来の自分の健康を取り戻してみてください。

この健康革命をまずは試してみましょう!

----------------------------------------------------------------------
錦市場 櫂KAI
京都府京都市中京区錦小路通御幸町西入鍛冶屋町216
電話番号:075-212-7829


----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。