第3週: 「栄養価で選ぶ！人気のごまふりかけランキング」

栄養満点で美味しいごまふりかけ。

いつでも手に入れることができるけれど、どれを選べばいいのか迷ったことはありませんか？

今回は、栄養価の観点から、人気のごまふりかけをランキング形式でご紹介します。

 

1. ごま梅： ビタミンEとカルシウムの含有量で断トツ人気。お子様から大人まで楽しめる普段使いに！

 

2. ごま柚子胡椒： ピリリとした辛さが料理にアクセントを加える一品。

 

3. ごまガーリック： 抗炎症効果で知られるガーリックがたっぷり。スタミナをつけたいときにぜひ。

 

4. ごま山椒： 香り高いごまにピリッとした山椒の風味を絶妙にコーティングした、贅沢な味わいのふりかけです。

 

5. ごまキムチ： 韓国風味で新しい美味しさを発見。

 

これらのふりかけを活用し、日常の食事をさらに楽しいものにしてみませんか？

次回は、ごまと他の健康志向の種子を比較し、それぞれのメリットを見つける方法をお話しします。お楽しみに！